每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?

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每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?

自我觉察和他人提醒,有时候自我调节情绪,有时候宣泄情绪。受到一些重要时间点的影响,如考试周,开学前等,还有他人情绪的感染。

每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?