每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 钟咏卉 23318056
by 李科 23363020
我觉得得先理解情绪产生原因及其合理性，再做决断
by 余乐 23352065
通过每天定时记日记的形式观测自己的心理情绪变化，并且会适时与家人朋友进行交流，我的情绪可能会受到社交媒体、学习生活、人际交往等诸多方面影响。
by 薛心钰 23309172
在感到快乐或悲伤时冷静下来提醒自己，这样不至于让自己情绪失控。
by 彭博鸿 23354128
每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 陈薇羽 23364005
当我发现做事效率不高时，我就会察觉我的情绪是不是不对劲。
by 缪雨笑 23332006
寻求他人帮助
by 魏昊瑜 23336242
感受反馈处理
by 周雅雯 23316057
需要察觉自身的情绪，并且逐渐接纳情绪，再学会表达情绪，发泄情绪。
情绪会受到外界环境，个人状态，他人因素等方面影响
by 阚佑民 23307029
通过外在环境，他人对自己的态度，也会受到外在环境的影响