每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 梁纯誉 23313095
感受当时的情绪分析这种情绪产生的原因，然后解决相应的问题如果无法解决，再通过别的方式排解
by 吴倩 23315083

通过对比分析自己在相似情景下的不同反应来确认自己的情绪状况。脱离情绪去看待问题或事物，及时调整自己的心态思维及举止，避免受情绪调动。会受情绪类型及需求类型的影响。