每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
23351026李婧源 -

我会记录每天的情绪变化、触发事件以及自己的反应，并且接受情绪，认识到情绪是人类自然的反应，没有好坏之分。学会接受自己的情绪，而不是抵抗或逃避。人际关系和身体健康会影响我的情绪。