每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?

回帖数:10
每种情绪都是一种信号,在提醒你当下的需要,你如何识别和处理自己的情绪,会受到哪些方面的影响?
22341025胡志賢 -
每种情绪都是正常且必要的。当我遇到类似愤怒,悲伤等情绪时,我会开始冷静处理以防止自己过于沉湎于其中,可能会受到环境的影响,如果我当时处于一个较为消极的环境我会马上转换一个环境。
23348166林慧君 -
我会通过自察来识别自己的情绪。这会受到个人过往经历、受教育程度、心理韧性、生理因素、心理健康状况等因素影响。
23360174林天一 -
1.通过当时的语气等识别情绪;
2.通过深呼吸,暂时停止说话,在大脑思考以处理情绪;
3.会受到可能周围的人,天气等的影响