每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
by 朱思琪 23317250
一般情况下，面对我的情绪，我身体反映会快于意识察觉，我的身体会告诉我当下的情绪。至于处理，积极情绪会表达出来，消极情绪会通过自言自语或和朋友聊天的方式来排解。
会受到身体、心理、办事效率和人际交往等多方面的影响，一般情况下，影响较小。
by 谢悦妍 23308205
静下心感受自己当下的情绪变化，并结合实际情况进行分析——为什么会产生这样的情绪？我应该怎么做？再做出相应的调整。我的情绪一般会受到自己和周边环境的影响。