面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？

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面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？
by 陈培旋 23366003
1.与家人、朋友、同事或心理咨询师交流，倾诉内心的困扰，寻求支持和建议。
2.培养乐观、积极的心态，提升解决问题的能力，看到困境中的机会和挑战。学会面对挫折和困难，发展适应能力和灵活性，寻找解决问题的方法和策略。
3.转移注意力到感兴趣的事情上，如体育运动或兴趣爱好。
4.听一些自己喜欢的歌曲，或者出去外面散散心，放松一下自己