面对挫折,你有哪些资源可以利用?你是如何找到这些资源,并形成自己的心理复原力的?

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面对挫折,你有哪些资源可以利用?你是如何找到这些资源,并形成自己的心理复原力的?
朋友,手机,旅游,美食等。通过感受自己在经历挫折时,内心最想做的事,想去倾诉的人,并感觉到有一定的效果