面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？
by 林卓南 23336147
by 马星宇 23320117
朋友。日常相处。
by 阮晗 23346074
家人、朋友、网络。心情不好时，好像会自动地、憋不住地向亲近的朋友倾诉，在网络上看到与自己情况类似的视频也会点进去观看。复原力好像因为总是有朋友家人的支持，所以很自信，即使有一段时间迷失，也能慢慢恢复正常
by 黎乐仪 23320071
亲人和朋友的安慰和支持。主动向他们寻求帮助
by 张醒 23356002
听音乐、看书等，缓解压力
by 李秀琼 23352023
学校，朋友；自我反省，朋友倾诉
by 刘宪业 23355053
朋友能让我们走出困境
by 张永基 23322088
b站，心理课，长辈的经验，视频纪录片，心理书
by 单雅楠 23364011
by 侯佞 23322021
面对挫折，我可以利用以下资源来帮助自己恢复心理状态：
社交支持：与家人、朋友或同事交流，寻求他们的支持和理解，分享自己的困难和挫折，获得情感上的支持。
心理咨询：寻求专业心理咨询师或心理治疗师的帮助，通过咨询和治疗来解决自己的心理问题。
自我调节：学习一些放松技巧和自我调节方法，如冥想、呼吸练习、运动等，帮助自己缓解压力和焦虑。
寻找积极的解决方案：尝试寻找解决问题的方法和途径，积极面对挫折，找到解决问题的办法。
我通过不断学习和实践，培养自己的心理复原力。我会定期参加心理健康相关的培训和讲座，学习心理学知识和技巧，提升自己的心理素质。同时，我也会保持积极的心态，乐观面对挫折，相信自己有能力克服困难，不断提升自己的心理韧性和适应能力。通过这些努力，我能够更好地应对挫折，保持心理健康和平衡。
社交支持：与家人、朋友或同事交流，寻求他们的支持和理解，分享自己的困难和挫折，获得情感上的支持。
心理咨询：寻求专业心理咨询师或心理治疗师的帮助，通过咨询和治疗来解决自己的心理问题。
自我调节：学习一些放松技巧和自我调节方法，如冥想、呼吸练习、运动等，帮助自己缓解压力和焦虑。
寻找积极的解决方案：尝试寻找解决问题的方法和途径，积极面对挫折，找到解决问题的办法。
我通过不断学习和实践，培养自己的心理复原力。我会定期参加心理健康相关的培训和讲座，学习心理学知识和技巧，提升自己的心理素质。同时，我也会保持积极的心态，乐观面对挫折，相信自己有能力克服困难，不断提升自己的心理韧性和适应能力。通过这些努力，我能够更好地应对挫折，保持心理健康和平衡。