面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？
by 许文志 23366069
感受，反馈，处理
by 彭真 23308143
阅读心理学书籍、参加心理学课程、定期进行身心健康活动等方式来积累资源
by 徐子琪 23310096
朋友、家人
运动、看书
运动、看书
by 岳媛 23303074
朋友，家人，师长
by 李锦辉 23342046
朋友老师父母，身边亲近的人寻求帮助
by 张俊逸 23345057
通过与他人分享，对比他人与自己处理方式的不同，不断优化形成属于自己的处理挫折的方式，如若别无他法，向心理咨询师寻求帮助
by 张皓杰 23346102
面对挫折时，我可以利用以下资源：
1. 社交支持：寻求家人、朋友或者同事的支持和鼓励，分享我的感受和困扰。
2. 心理咨询：寻求专业心理咨询师的帮助，倾诉情感并获取专业建议。
3. 自我调节技能：运用冥想、深呼吸、放松技巧等方法来调节情绪，保持内心平静。
4. 身体活动：进行体育锻炼，如跑步、瑜伽等，释放压力和焦虑。
我形成自己的心理复原力主要是通过不断的学习和实践：
1. 自我意识培养：学会意识到自己的情绪和反应，并接受它们。
2. 积极心态：培养积极乐观的心态，相信自己有能力克服挑战。
3. 学习资源：阅读心理学书籍、参加心理学课程、关注心理学领域的资讯等，不断学习关于情绪管理和心理复原的知识。
4. 实践经验：在日常生活中不断面对挑战和困难，从中学习如何应对和适应，不断提升自己的应对能力。
1. 社交支持：寻求家人、朋友或者同事的支持和鼓励，分享我的感受和困扰。
2. 心理咨询：寻求专业心理咨询师的帮助，倾诉情感并获取专业建议。
3. 自我调节技能：运用冥想、深呼吸、放松技巧等方法来调节情绪，保持内心平静。
4. 身体活动：进行体育锻炼，如跑步、瑜伽等，释放压力和焦虑。
我形成自己的心理复原力主要是通过不断的学习和实践：
1. 自我意识培养：学会意识到自己的情绪和反应，并接受它们。
2. 积极心态：培养积极乐观的心态，相信自己有能力克服挑战。
3. 学习资源：阅读心理学书籍、参加心理学课程、关注心理学领域的资讯等，不断学习关于情绪管理和心理复原的知识。
4. 实践经验：在日常生活中不断面对挑战和困难，从中学习如何应对和适应，不断提升自己的应对能力。
by 钟嘉敏 23364081
父母、朋友；向他们寻求帮助
by 陈潼 23304005
和朋友倾诉。偶然发现的。
by 赖家德 23323054
通过寻找娱乐设施来放松身心，通过寻找朋友倾诉等方式表达感受，通过寻找咨询等方式寻找解决方法。从生活经历，通过尝试验证效果寻找到的资源并形成心理复原力。