面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？

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面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？
by 赵誉 23328099
在日常生活中，我会深入了解自己的优点、缺点和潜在能力，这有助于我在挫折面前认清自我和保持自信。同时，我通过反思过去面对挫折的经历，可以总结出有效的应对策略，避免重复错误。平时，我会与家人、朋友和同学建立良好的沟通渠道，他们可以提供情感支持和实质性帮助。我也会在网上搜寻答案，通过在网络上与有共同经历的人交流分享经验和感受，得到相应的解决办法。
by 李玥珩 23308100
1.朋友、运动、思考
通过兴趣爱好结识朋友，通过运动暂时释放压力，冷静下来后，思考挫折给自己带来的教训，假设最坏的结果，提高心理防线。
2.学习心理课程，找到调节的办法
by 黄祺翔 23328031
面对挫折，我确实有一些资源可以利用。首先，我会倾听自己内心的声音，理解并接受自己的感受，这是建立心理复原力的基础。同时，我会回顾过去的经历，从中汲取经验和教训，这些经历都成为了我应对挫折的宝贵资源。
by 邹冰雅 23360388
我可以寻找朋友、家人给与我鼓励，可以通过一些网上的励志语句、他人的经验从挫折中站起来。通过与家人、朋友倾诉缓解自己遭遇挫折时的悲伤，从中获得再站起来的能量，通过网上一些鸡汤、别人经历挫折的经历找到自己的影子，从中习得一些东西，获得能量，帮助自己从挫折中走出来。
by 陳萬傑 23360036
面对挫折，我可以利用内在和外在资源来帮助自己应对困难。内在资源包括自我意识、情绪调节能力和自我支持系统，外在资源可以是社会支持、专业咨询和心理健康服务等。我会通过与朋友、家人或专业人士交流，寻求支持和建议，并积极参与能够带来愉悦和满足感的活动。通过这些方法，我能够逐步建立起心理复原力，提高应对挫折的能力和适应性，从而更好地保持心理健康和幸福感。
by 李昊峻 23342044
1.朋友、运动、思考
通过兴趣爱好结识朋友，通过运动暂时释放压力，冷静下来后，思考挫折给自己带来的教训，假设最坏的结果，提高心理防线。
2.学习心理课程，找到调节的办法