面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？

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面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？
by 陈葆灿 23360013
1.朋友、运动、思考
通过兴趣爱好结识朋友，通过运动暂时释放压力，冷静下来后，思考挫折给自己带来的教训，假设最坏的结果，提高心理防线。
2.学习心理课程，找到调节的办法
by 辛嘉悦 23312074
家人、朋友、老师等身边关心你的人，运动、兴趣爱好、饮食等转移不良情绪的途径，专业帮助（如心理咨询）
by 雷紫晴 23348131
面对挫折，我可以利用以下资源：支持的人际关系、专业心理咨询、自助读物和在线资源。我通过寻找支持网络、咨询服务以及阅读相关书籍和文章来获取这些资源，并结合积极的心态、自我反思和应对技巧来培养心理复原力。
by 叶子承 23398027
1.接受自己有负面情绪，在自己的日子本中发泄情绪
2.与好友倾诉，获得鼓励
3.运动，刺激相关激素的产生
4.兴趣爱好如画画，转移注意力
by 彭煜宇 23348231
运动、音乐、与朋友沟通等。通过音乐来放松自己，可以通过运动来释放压力，寻找朋友去倾述，以此来平衡内心的情绪，形成自己的心理复原力。