心理健康教育-2023-2024-2: 面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？

心理健康教育-2023-2024-2面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？

2024年 03月 5日(火曜日) 15:19

个人经历，回忆反思

2024年 04月 9日(火曜日) 20:23

我会和朋友倾诉，会听音乐，会多去运动，享受美食。平时多多交友，多听音乐，能找到自己喜欢的音乐和结识更多人。

2024年 04月 9日(火曜日) 20:34

个人经验；家人、朋友的安慰与建议；音乐、解压视频等帮助自己从消极情绪中解脱出来的方法。
（如何找到）已经形成一定行为习惯。最主要是先通过各种途径跳出消极情绪，之后自行建立心理复原。

2024年 04月 9日(火曜日) 20:43

可以找到亲近的人比如老师同学朋友家人倾诉，让他们给你提出建议。

2024年 04月 9日(火曜日) 21:10

1，老师，朋友，家人
2，和他们多多沟通，多多倾诉
3，随着时间变化，会形成自己的一套情绪解决办法

2024年 04月 9日(火曜日) 21:15

主要是对朋友和家人的诉苦，通过微信聊天来调节内心。

2024年 04月 9日(火曜日) 21:28

朋友，家人，运动发泄，吃，看剧。自己发现的，别人提供的，行成积极的自我暗示，你没有那么多观众

2024年 04月 9日(火曜日) 21:42

去散步

2024年 04月 9日(火曜日) 21:45

祈祷

2024年 04月 9日(火曜日) 21:57

1.朋友、运动、思考
通过兴趣爱好结识朋友，通过运动暂时释放压力，冷静下来后，思考挫折给自己带来的教训，假设最坏的结果，提高心理防线。
2.学习心理课程，找到调节的办法

2024年 04月 9日(火曜日) 22:28