面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？

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面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？
- 23357025 李聪 の投稿

面对挫折，我会与朋友、家人或同事交流，并获得他们的支持和理解，或者寻求心理咨询师、心理医生或其他专业人士的帮助。通过自助书籍、在线课程、自己的知识等。尽管面对挫折会感到沮丧和失望，但保持积极的心态和乐观的态度可以帮助我更快地恢复。

- 23351056 韦尧蓝 の投稿
与现实中的人交流，通过书或网上的信息寻求解决方法。通过老师和朋友的推荐找到的，然后从中获得冷静、自信、勇气，最后积极面对挫折。
- 23314002 曾一峰 の投稿
.朋友、运动、思考
通过兴趣爱好结识朋友，通过运动暂时释放压力，冷静下来后，思考挫折给自己带来的教训，假设最坏的结果，提高心理防线。
2.学习心理课程，找到调节的办法
- 23348274 王烁涵 の投稿
面对挫折时可利用的资源包括：

社会支持：朋友、家人。
专业帮助：心理咨询师。
自我调节：冥想、运动。
教育资源：书籍、在线课程。
社区资源：支持团体。
工作资源：职业服务。
技术工具：情绪管理应用。
形成心理复原力：

认知自己的应对方式。
建立积极思维。
发展应对策略。
增强自我效能。
维护身体健康。