面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？

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面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？
- 23351065 杨诺 の投稿
1.长辈、朋友、思考、网络资源
听取他人的建议，自己消化思考，思考挫折给自己带来的教训和经验，假设最坏的结果，提高心理防线。
2.自己学习心理课程，找到更好的调节办法
3.听音乐平复心情
- 23341065 张诗婕 の投稿
音乐 父母朋友，我是在自己不断成长受到挫折的过程中慢慢摸索得到的，我发现听音乐可以将我烦躁的情绪中和掉，向父母及朋友倾诉可以让自己的内心放松许多。
- 23336058 丁子睿 の投稿
面对挫折时可以利用社会支持、自我调节技巧、情绪管理、健康生活方式和学习应对策略。这些资源可以通过阅读、参加培训、寻求咨询等方式找到，关键在于不断学习和实践，培养积极心态和适应能力。