面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？

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面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？
- 23340050 梅锦浩 の投稿
资源：自我认知与情绪管理，社交网络可以提供情感支持、建议。
形成心理复原力：认识与接纳情绪，练习应对技巧，锻炼身体与维护生活习惯，持续学习与成长，从每次挫折中汲取教训，不断提升个人能力和技能，不断调整和完善自己的应对策略。
- 23367036 任希贝 の投稿
1.朋友、运动、思考
通过兴趣爱好结识朋友，通过运动暂时释放压力，冷静下来后，思考挫折给自己带来的教训，假设最坏的结果，提高心理防线。
2.学习心理课程，找到调节的办法
- 23308188 魏若如 の投稿
面对挫折时，我会寻求他人的帮助，与朋友和家人倾诉。此外，我也会关注自己的情绪和心态，通过积极的心态调整和情绪管理技巧，我可以缓解自己的负面情绪，保持冷静和乐观。这种情绪管理能力是我心理复原力的重要组成部分。为了找到这些资源，我积极寻求学习和成长的机会，通过阅读、参与培训和与他人交流等，不断提升自己的认知和能力
- 23398126 赵钰莹 の投稿
面对挫折时，我们可以寻求朋友家人及师长的帮助，或者可以通过听一些励志歌曲，阅读一些正能量的文章来鼓励自己。
这些资源需要我们积极寻找和发掘，比如主动同好友交流，关注一些正能量的微信公众号或订阅一些励志报刊。
要想形成心理复原力，首先要保持一种积极乐观的心态，学会接受现实，不逃避或抱怨，同时要不断地去挑战自己，战胜心理压力来形成自己的心理复原力。