面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？

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面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？
- 23398124 张质钰 の投稿
自我调节、环境调节
自我调节我可以听听音乐、看看书，或者出去锻炼，旅游等等，放松一下。
环境调节，我会寻求他人帮助，有事会找同学或者朋友聊聊天、或者参加社团等等。
- 23341036 卢善文 の投稿
亲人、朋友、网络与自己的经历。
向家人或朋友倾诉，向他们寻求帮助，适当参考他们的意见，再自己调整心态，解决问题，重新出发。
- 23359033 麥智挺 の投稿
1.朋友、运动、思考
通过兴趣爱好结识朋友，通过运动暂时释放压力，冷静下来后，思考挫折给自己带来的教训，假设最坏的结果，提高心理防线
- 23348326 杨凌熙 の投稿
找家人和朋友倾诉，寻求专业人士的帮助，通过阅读、学习来寻找解决问题的方法。保持积极的心态，相信自己一定能够克服困难。同时，也要学会从失败中汲取教训，不断总结经验，这样才能更好地应对未来的挑战。
- 23333052 吕帅兰 の投稿
1.资源：（1）家人和朋友；（2）书籍或电影；（3）适合散步的场所；（4）心理咨询；
2、渠道与过程：（1）与父母或好友谈心，舒缓压力，确立信心；（2）通过实体书或电子书或者电影，寻找问题的答案，了解他人是如何解决类似问题的，从而得到进步；(3)找附近风景怡人比较清净的地方，放松心情，抛弃烦恼；（4）通过校园心理服务中心，打电话或约谈，解决矛盾，恢复力量。
- 23363042 谢家璞 の投稿
亲人、朋友、运动、音乐、学习、美食、美景、爱好……找朋友倾诉，到图书馆看书，或者听听音乐等等来舒缓心情，形成自己的心理复原力。