面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？

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面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？
- 23324067 徐元庆 の投稿
1.朋友、运动、思考
通过兴趣爱好结识朋友，通过运动暂时释放压力，冷静下来后，思考挫折给自己带来的教训，假设最坏的结果，提高心理防线。
2.学习心理课程，找到调节的办法
- 23362042 纪源 の投稿
朋友和家人，他们为我提供了精神支持；通过音乐等兴趣爱好转移注意力。同时在遭遇较多挫折后也会变得习惯，没有那么受伤，也学会了在一定程度上开导自己。
- 23360375 周锦容 の投稿
1.朋友、运动、思考
通过兴趣爱好结识朋友，通过运动暂时释放压力，冷静下来后，思考挫折给自己带来的教训，假设最坏的结果，提高心理防线。
2.学习心理课程，找到调节的办法
- 23313138 聂思思 の投稿
首先是人际方面的资源：可以找父母或者朋友倾诉或者寻求帮助。其次可以通过散步等方式与自然接触，放松身心，有利于问题的解决。或者可以做一些喜欢的事情，比如听听音乐，或是吃一块蛋糕。总之需要给自己一些时间，抛开烦恼，只享受时光本身。
- 23356087 钟佳余 の投稿

人：朋友、亲人   其他：播客、书籍

我在偶然间发现播客平台，并且了解到很多相关书籍。每当我遇到挫折，我会倾听别人的声音，学习解决问题、调节心情的能力。