面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？

返信数: 10
面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？
- 23351043 彭思敏 の投稿
首要资源当然是自己，自己的才能和处事方式能有效让人冷静；如果自己处理不了，那么可以去寻求外界的帮助，像父母家人（我们最坚实的后盾）、像朋友老师同学等等，借他们的视角看挫折的突破口在哪；最后是互联网，一个很好的抒发地，把挫折问问广大网友，也许能解决问题。
- 23398073 林城铭 の投稿
内在资源和外部资源，内在资源就是自己的情绪调节能力和强大的意志力。外部资源就是朋友、亲人的安慰，各种心灵鸡汤的句子，视频等等，还有专业人士的心理辅导，互联网这些，积极寻求帮助形成心里复原力
- 23336079 郭梦霏 の投稿
1.朋友同学和亲友, 可以深入地交流, 疏解心理压力和挫折.
2. 运动和音乐, 可以让自己尽快走出阴霾
3. 读书和静思, 可以让自己心理更强大.
- 23350056 姚彦彬 の投稿
寻找一个由他人构建的精神空间，或是重构一个精神结构使之符合相应的性质。说人话就是，前者去读看别人的创造，后者自己找地方放松。