面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？

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面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？
- 23359017 曹静怡 の投稿
1.与家人、朋友交流，寻求解决办法，同时释放压抑的情绪
2.把注意力适度转移，找到情绪的窗口，进而调整心态。例如，看电影、运动、压力释放馆等
3.寻求专业人士的帮助，在这次挫折中锻炼自我，思考自我，汲取经验
4.通过丰富而强大的内心世界，自我解决
面对挫折的办法是一次从经验中得来的或观察别人而来
- 23346062 刘艺涛 の投稿
1.身边的家人朋友，如果他们愿意，我会向他们倾诉我的苦恼并且向他们寻求建议。
2.网络上的经验分享，通过了解他人的类似经历和感受，我能获得共鸣并找到解决问题的方法。
3.运动，积极运动可以让我放松心情，抛开烦恼。