面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？

返信数: 10
面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？
- 23952042 NWE NI SAN の投稿
一般情况上，我都是自己处理的，因为我不会沉浸在底情绪里。
遇到挫折可能过一会儿就好了，如果是较大的挫折我会和家里人说一下 ，抱怨一下就过了。基本上不会沉浸在挫折的情绪里。
- 23346107 章意格 の投稿
去社交，和朋友出去玩，去亲近大自然，听歌，看书，放空自己。
通过生活经验的积累和不断的尝试，能找到最适合自己的方式来形成自己的心理复原力。
- 23311029 李雅文 の投稿
自我意识和情感管理：通过培养自我意识，学会认识和管理自己的情绪，包括情绪调节、自我安慰和情绪释放。

社会支持网络：建立稳固的社会支持网络，可以是家人、朋友、同事或社区支持人员。这些人可以提供情感上的支持、建议和鼓励，帮助我度过困难时期。

寻求专业帮助：在面对特别困难或挑战时，我会主动寻求心理咨询师或心理医生的帮助。专业的辅导和治疗可以帮助我审视问题、获得新的认知和应对方案。

自我成长和学习：通过阅读自助书籍、学习心理学知识、参与个人成长课程等方式，提升自我认知、自我管理技能和心理韧性。