心理健康教育-2023-2024-2: 面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？

心理健康教育-2023-2024-2面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？

2024年 03月 5日(火曜日) 15:19

面对挫折，我会保持健康饮食和适量运动来提升自己的身心健康，并在有必要时向身边的人寻求帮助。我通过探索和他人分享经验找到这些资源。通过接触这些资源，我能够逐渐建立起自己的心理复原力。

2024年 03月 30日(土曜日) 14:59

目前挫折全来自学业和家庭。前者二手文献、朋友、老师、lol；后者不知道，可能只有自己一张嘴吧。怎么找到，前者，魔法、展现自己、企业微信；后者，没找到

2024年 03月 30日(土曜日) 15:14

运动或和朋友聊天

2024年 03月 30日(土曜日) 16:35

无, 依靠遗忘进行心理复原

2024年 03月 30日(土曜日) 16:44

yes

2024年 03月 30日(土曜日) 16:52

上网找寻

2024年 03月 30日(土曜日) 17:01

1.朋友、运动。
2.通过启发

2024年 03月 30日(土曜日) 17:40

与家人、朋友或同事进行沟通，分享自己的感受和困扰，获得情感上的支持和理解，可以缓解挫折带来的压力和负面情绪。学习和培养自我调节技能，如深呼吸、放松训练、正面思考。注重身体健康，保持良好的睡眠、饮食和运动习惯

2024年 03月 30日(土曜日) 18:50

人际资源，网络资源。
在利用这些资源时调节自己的心理，并进行反思。

2024年 03月 30日(土曜日) 19:15

1.朋友、运动、思考
通过兴趣爱好结识朋友，通过运动暂时释放压力，冷静下来后，思考挫折给自己带来的教训，假设最坏的结果，提高心理防线。
2.学习心理课程，找到调节的办法

2024年 03月 30日(土曜日) 19:44