面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？

回帖数：10
面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？
23303021高一鸣 -
1.朋友、运动、思考
通过兴趣爱好结识朋友，通过运动暂时释放压力，冷静下来后，思考挫折给自己带来的教训，假设最坏的结果，提高心理防线。
2.学习心理课程，找到调节的办法
23310047李昊 -
健康生活方式：规律的作息、均衡的饮食、适量的运动和充足的休息，都有助于保持身心健康，提高应对挫折的能力。

兴趣爱好：投身于自己喜欢的活动和兴趣爱好中，可以转移注意力，减轻压力，并从中获得成就感和满足感。

冥想和放松：通过冥想、瑜伽、深呼吸等放松技巧，可以帮助缓解紧张和焦虑，恢复内心的平静和清晰。

积极心态：培养积极的思维习惯，学会从挫折中寻找成长的机会和教训，将挑战视为成长的动力。
23347013陈昕 -
面对挫折时，很多资源都可以被我们利用。家人，朋友，老师，甚至是互联网都是我们面对挫折，解决困难的帮助。日常生活中我们就会发现这些资源，当我们向家人朋友老师求助时，他们总会给予你尽可能的帮助，渐渐地我们就会找寻到自己的心里复原力所在。