面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？

Number of replies: 10
面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？
by 强梓恒 23336197
朋友和家人的支持：我可以寻求他们的安慰、鼓励和建议，分享我的困惑和问题。


自我反思和学习：我可以通过反思挫折的原因和教训来提升自己，学习如何避免类似的错误或挑战。


寻求专业帮助：有时候，挫折可能会导致严重的心理困扰，此时我可以寻求心理咨询师或专业人士的帮助。


健康的生活方式：均衡的饮食、充足的睡眠和适量的运动可以提升我的心理复原力。
by 袁也 23341063
面对挫折时，我会寻求父母和朋友的帮助，靠着他们的安慰和自己消化负面情绪的能力来复原到正常的心理状态。
by 林广翔 23366036
注意力的转移，尝试借此调整心态；寻找倾诉对象，宣泄内心消极情绪；复盘完善自己之前未曾做好的地方，找到更优解法。