面对挫折,你有哪些资源可以利用?你是如何找到这些资源,并形成自己的心理复原力的?

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面对挫折,你有哪些资源可以利用?你是如何找到这些资源,并形成自己的心理复原力的?
朋友,音乐,网络。
向朋友倾诉是一直以来的习惯,其他方式都是朋友告诉,都可以用来抒发情绪、平复心情
寻找老师的帮助,找到造成挫折的问题所在并加以解决;通过和朋友的谈话学会跳出挫折情绪;通过运动释放压力和负面情绪