面对挫折,你有哪些资源可以利用?你是如何找到这些资源,并形成自己的心理复原力的?

Number of replies: 10
面对挫折,你有哪些资源可以利用?你是如何找到这些资源,并形成自己的心理复原力的?
1.家人、朋友和同事可以提供帮助
2.心理健康咨询师、心理治疗师、精神科医生
3.网络在线资源和热线
4.心理健康应用程序
5.社区资源
通过兴趣爱好结识朋友,通过运动暂时释放压力,冷静下来后,思考挫折给自己带来的教训,假设最坏的结果,提高心理防线。
2.学习心理课程,找到调节的办法
1.朋友、运动、思考
通过兴趣爱好结识朋友,通过运动暂时释放压力,冷静下来后,思考挫折给自己带来的教训,假设最坏的结果,提高心理防线。
2.学习心理课程,找到调节的办法