朋友父母，积极寻找

不知道，截至目前我自己都能轻易解决

可利用的资源
1. 校内资源
心理健康中心：大多数大学都设有心理健康中心，提供咨询服务、心理健康教育和危机干预。
学生事务处：提供学生生活指导、职业发展指导以及其他个人发展资源。
学术辅导：帮助解决学习上的挫折，提高学业成绩。
健康服务中心：提供基本的医疗服务，帮助学生维护身体健康，因为身心健康是相互关联的。
2. 社区资源
社区心理健康服务：社区中往往有为大学生提供的心理咨询服务。
非政府组织(NGO)和志愿者组织：提供各种支持服务，包括心理健康支持、职业规划等。
3. 数字资源
在线心理支持和咨询：如心理健康应用、在线咨询平台，提供便捷的心理支持服务。
教育平台：提供关于心理复原力、压力管理等相关课程和讲座。
4. 个人网络
家人和朋友：他们是情感支持的重要来源。
同伴支持：与经历相似挑战的同学交流，相互支持。
如何找到这些资源
积极询问：向辅导员、导师或学长学姐询问校内外的资源信息。
利用网络：搜索本地或校园内外的心理健康资源。
参与活动：参加学校组织的各种活动和讲座，这些通常是了解可用资源的好机会。
社交媒体和论坛：通过社交媒体和相关论坛了解和分享资源信息。
形成心理复原力
正面思维：培养积极的人生观和解决问题的态度。
自我接纳：接受自己的不完美，认识到每个人都在成长中。
目标设定：设定实际可达成的小目标，逐步克服挑战。
时间管理：合理安排时间，保证有足够的休息和娱乐。
自我照顾：注意身体健康，适当运动，保持健康的饮食习惯。
通过上述方式，大学生可以找到并利用可用的资源，培养面对挫折的心理复原力，促进自我成长和发展。

0.O

刷b站。运动。不断形成并恢复，找到心灵力量。

面对挫折，我有我自己的自信心，以及家人朋友给我解决问题的底气吧可以说是。从家人朋友的支持鼓励中，以及从自我安慰或者说自我激励中形成自己的心理复原力。

家人朋友，网络论坛。联系。

先自己判断能否战胜，不行则向父母和朋友倾诉和求助。

与亲近的人求助，在周围的环境感受到正面的情绪

朋友，运动，自我暗示