面对挫折,你有哪些资源可以利用?你是如何找到这些资源,并形成自己的心理复原力的?

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面对挫折,你有哪些资源可以利用?你是如何找到这些资源,并形成自己的心理复原力的?
面对挫折,一是朋友的帮助,他们会给我鼓励。二是通过娱乐来缓解。我习惯于人际交往,所以我会找朋友家人倾诉。
面对挫折,你有哪些资源可以利用?你是如何找到这些资源,并形成自己的心理复原力的?
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资源:家人,朋友,大自然
学习心理课程,找到调节自己的方法,和朋友家人倾诉,或者和大自然进行亲密接触,放松身心再冷静思考这次挫折给自己带来的经验教训