面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？

回帖数：10
面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？
23351027李念 -
1、通过运动、看书等方式转移注意力，缓解不良情绪；
2、向同学、朋友、老师和家人倾诉，获得他人的开解；
3、反思应对挫折的方式是否合理，思考如何正确应对，勇于面对挫折。
23329008郝卓钰 -
朋友，家人，电子媒介
通过和朋友家人联系排解求助，用电子媒介接触可利用的资源。
23360367郑嘉莹 -
我会使用电子日记记录事件经过，在梳理事件的过程中平缓情绪同时找到好的解决方案
23308038付强 -
一般是通过自我调节，再然后是通过社交关系比如家人、朋友、同学、老师，否则者通过医疗手段。一般是通过社交找寻，形成自己的看法，最后通过自我调节形成心里复原力。
23348143李圣恩 -
我可以找心理咨询师，咨询缓解消极情绪的方法，学习并使用这些方法，形成心里复原力的。