1、珍惜现在的时光，一日难再晨，在此刻中寻找意义体验，感受生命的美好，不要总是为将来的事情忧虑，也不要被过去的遗憾困扰。
2、培养感恩之心，对每一件事，每一个人都充满感激。感恩是一种积极的心态，能够让你更加满足和幸福，思考自己所拥有的，而不总是去看那些我们没有的，对美好的事物抱有欣赏的态度。
3、追求个人发展，学无止境，拓展自己的发展道路，设定目标，不断学习、成长，让自己成为心灵上富足的人。
4、建立良好的支持系统，与朋友家人共享生活中的酸甜苦乐，而不是独自消化接受情绪，互相支持理解，才能过好现在的生活。
