每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
感受，表现和自我消化，外界和自己
by 何茵颖 23326011
我会用心感受并用心克制，受外界因素与我想问题的角度影响
by 罗锦薇 23357041
我会用心去感受我当前的情绪，或者通过客观评价我的行为来识别我的情绪。在处理情绪时，我一般会静下心来分析原因，找出解决办法。会受到周围环境和他人的影响，以及自身状态的影响。
by 石伟健 23363034
会受到环境与他人的影响
by 张栋豪 23308243
友情 亲情 爱情
by 黄文熙 23305019
对信号进行傅里叶变换
by 颜昊 23308219
周围环境
by 万欣宜 23357050
观察，生活
by 王楚云 23348268
1.通过自己的语气、行为等识别自己的情绪。
2.通过深呼吸、冷静下来思考以及和关系亲密的人交流等来处理。
3.会受到周围的人、天气以及最近发生的事情的影响。
2.通过深呼吸、冷静下来思考以及和关系亲密的人交流等来处理。
3.会受到周围的人、天气以及最近发生的事情的影响。
by 梅锦浩 23340050
理性思考，分析情绪背后的逻辑，运用认知重构技术来挑战不合理的思维模式，用更客观的角度看待问题。如果是负面情绪，可以采取解决问题的策略；如果是积极情绪，可以进一步强化积极的行为或关系。 用适量的体育锻炼减轻压力，释放积压的情绪能量。合理安排时间和活动，避免过度劳累和压力积累。做自己喜欢的事，将注意力转移到其他能带来愉悦感的活动上。事后进行深入反思，总结经验教训，以便在类似情况下更好地应对情绪波动。寻求心理咨询师或其他心理健康专业人士的帮助。