每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

心理健康教育-2023-2024-2每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？

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2024年03月5日星期二 15:17

以负面情绪为例，当我感受到这类型的情绪时，会先冷静下来思考它的来源，因为什么而触发，又因为什么而成为负面，而当我能冷静下来思考这些问题之后，我便能更容易地处理这种情绪。一般情况，我会立刻转移注意力，或尽可能让自己一个人独处，来处理负面情绪，以避免波及到他人。

2024年04月25日星期四 10:48

我会及时感受自己的情绪，然后先让自己冷静下来，会受多方面影响。

2024年04月25日星期四 12:56

觉察到情绪，区分它，做出决定。区分不清，会受到影响。

2024年04月25日星期四 12:56

感受，反馈，处理

2024年04月25日星期四 14:00

识别情绪不用说，处理就是上知乎搜，寻求周围人的意见，会受到周围人以及网络影响

2024年04月25日星期四 15:08

23306017陈逸霏 - 2024年04月25日星期四 16:22

回复23355110张笑语:

好

2024年04月25日星期四 16:22

正面应对。不逃避。努力认清原因。

2024年04月25日星期四 16:28

感受反馈调节环境

2024年04月25日星期四 17:22

感受，反馈，处理

2024年04月25日星期四 18:55

识别：感受；处理：冷处理；影响：外界、个人看法

2024年04月25日星期四 19:58

我的心情通常会受到天气、考试、睡眠等等因素的影响。

2024年04月25日星期四 22:01