关于“搜索”的帮助
回帖数：10
每种情绪都是一种信号，在提醒你当下的需要，你如何识别和处理自己的情绪，会受到哪些方面的影响？
23334034刘宝岭 -
根据身体的变化，如心率加快，还有对当下情景的认知来判断现在处于哪种情绪。会受到自我暗示的影响。
23317038董欣悦 -
识别情绪，允许情绪存在，深入探索情绪，表达情绪，采取行动，使用冷静技巧，调整思维，寻求支持，自我慰籍。会受到外界环境，个人经历，和内在生理状态的影响。
23365160周瑞 -
我会根据情绪产生的原因进行识别和处理，分析是因为他人还是因为自身，是因为人还是因为事，是短期的还是长期的等进行识别，处理的时候我会考虑采取对自己和他人负面影响最小的方式，理性地处理；会受到他人看法，自我观点等的影响。
23336342钟旺烜 -
通过·自己的感受以及身边人的反馈来识别自己的情绪，以积极的心态处理自己的情绪，向好的方向引导。会受到外界因素的影响。
23336124李志翔 -
我会通过我是否头晕，是否心跳加快来识别我的情绪。但是在识别了情绪之后，不意味着我需要马上满足所有的需要。我会把我的事情用轻重缓急来分类，然后制定并执行计划。