关于“搜索”的帮助
回帖数：10
面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？
23398124张质钰 -
自我调节、环境调节
自我调节我可以听听音乐、看看书，或者出去锻炼，旅游等等，放松一下。
环境调节，我会寻求他人帮助，有事会找同学或者朋友聊聊天、或者参加社团等等。
23341036卢善文 -
亲人、朋友、网络与自己的经历。
向家人或朋友倾诉，向他们寻求帮助，适当参考他们的意见，再自己调整心态，解决问题，重新出发。
23359033麥智挺 -
1.朋友、运动、思考
通过兴趣爱好结识朋友，通过运动暂时释放压力，冷静下来后，思考挫折给自己带来的教训，假设最坏的结果，提高心理防线
23348326杨凌熙 -
找家人和朋友倾诉，寻求专业人士的帮助，通过阅读、学习来寻找解决问题的方法。保持积极的心态，相信自己一定能够克服困难。同时，也要学会从失败中汲取教训，不断总结经验，这样才能更好地应对未来的挑战。
23333052吕帅兰 -
1.资源：（1）家人和朋友；（2）书籍或电影；（3）适合散步的场所；（4）心理咨询；
2、渠道与过程：（1）与父母或好友谈心，舒缓压力，确立信心；（2）通过实体书或电子书或者电影，寻找问题的答案，了解他人是如何解决类似问题的，从而得到进步；(3)找附近风景怡人比较清净的地方，放松心情，抛弃烦恼；（4）通过校园心理服务中心，打电话或约谈，解决矛盾，恢复力量。
23363042谢家璞 -
亲人、朋友、运动、音乐、学习、美食、美景、爱好……找朋友倾诉，到图书馆看书，或者听听音乐等等来舒缓心情，形成自己的心理复原力。
23357024赖如梦 -
可以与朋友倾诉并寻求解决问题的建议，通过与朋友的交谈平复自身的情绪，更好的解决办法。