关于“搜索”的帮助
回帖数：10
面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？
23348302奚若琪 -
可以与关系亲密的人进行交流，也可以利用爱好分散注意力增强愉悦感，还可以冥想总结经验教训
23334003朱敉龙 -
能利用的资源只有自己和一些朋友吧。我会选择自己修补自己，或者识图与朋友谈心
23365088马千惠 -
1.朋友、运动、思考
通过兴趣爱好结识朋友，通过运动暂时释放压力，冷静下来后，思考挫折给自己带来的教训，假设最坏的结果，提高心理防线。
2.学习心理课程，找到调节的办法
23348119姜能 -
社会支持：亲朋好友和同事可以提供情感支持、建议和实际帮助。可以通过参加社交活动、加入兴趣小组或通过社交媒体与他们保持联系。

专业帮助：心理健康专业人士，如心理咨询师和临床心理学家，可以提供专业的指导和治疗。可以通过搜索当地的心理健康服务、咨询医疗保健提供者或在线心理咨询平台来寻找专业人士。
23347083叶劲源 -
面对挫折，我们可以利用多种资源来帮助自己克服困难并增强心理复原力。
1. 社会支持：建立一个强大的社交网络，包括亲朋好友、同事和导师。在遇到困难时，向他们寻求建议、鼓励和帮助。2. 自我调节技能：学会应对压力的策略，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。3. 正面思考：尝试将注意力集中在积极的事物上，通过发现身边的美好事物，培养乐观的心态，以更好地应对挫折。