关于“搜索”的帮助
回帖数：11
面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？
23333069王启月 -
寻求家人朋友的帮助，获得一定程度上的心理支持
自我调适，网上教程
转移注意力，运动、听音乐等等
23348395周璐 -
1.保持积极的心态，相信自己有能力克服困难，可以从中学习和成长。
2.寻求帮助与朋友聊天
3.学会接受失败，从失败中吸取教训。
4.保持耐心和毅力，实现目标需要时间和努力。
5.进行体育运动（跑步，跳操）
回复23348395周璐
23355035李梦瑶 -
回复23348395周璐:
找亲朋好友倾诉、在网上找寻他人相似的经历，找到可用的解决方法；平时多和别人沟通交流
23313106林晓祺 -
资源：朋友、娱乐（音乐、电影、电视剧、综艺、舞台）、旅游（city walk）
如何：结交朋友并通过与其倾诉后发现有效，娱乐的方式也是，既能放松又能愉悦身心，city walk也是一种很治愈的方式，放空自己去感受一座城市的感觉真的很美妙
23356090周洋 -
为了形成自己的心理复原力，我们可以采取以下策略：首先，要认识到挫折是生活中不可避免的一部分，学会接受并应对它们。其次，要培养自己的适应性和韧性，学会从挫折中汲取经验教训，不断提高自己的应对能力。最后，要保持积极的生活态度，关注自己的身心健康，追求有意义的生活目标。
23313236袁帅一 -
朋友和家人的鼓励，自己主动的调正（譬如兴趣爱好），互联网信息的帮助。
多结交朋友，汲取朋友们提供的情绪价值，但不能一味依赖外部，自己也要有核心力量。正向的自我暗示有利于摆脱挫折带来的负面影响，如果自己没有合适的方法，可以选择性地在互联网上寻找别人留下的经验，化为己用。
23313241张可 -
我会自我处理，听音乐，阅读，寻求好友或者父母帮助，有时候也会放任自己先释放负面情绪，再抽离出来，进行心理建设
23365114吴子兴 -
社会支持： 与家人、朋友或同事分享你的感受，寻求他们的理解和支持。社会支持是心理复原力的重要组成部分。

专业帮助： 寻求心理健康专业人士的协助，如心理医生、心理治疗师或辅导员。他们可以提供专业的建议和支持。

自我反思： 通过自我反思，深入了解挫折的原因，并寻找解决问题的方法。这有助于增强问题解决能力和适应性。

积极的心态： 培养积极的心态，将挫折视为学习和成长的机会，而非失败。关注解决问题的方案而非问题本身。