Number of replies: 10
面对挫折,你有哪些资源可以利用?你是如何找到这些资源,并形成自己的心理复原力的?

1.朋友、运动、思考
通过兴趣爱好结识朋友,通过运动暂时释放压力,冷静下来后,思考挫折给自己带来的教训,假设最坏的结果,提高心理防线。
2.学习心理课程,找到调节的办法

1.朋友、运动、思考
通过兴趣爱好结识朋友,通过运动暂时释放压力,冷静下来后,思考挫折给自己带来的教训,假设最坏的结果,提高心理防线。
2.学习心理课程,找到调节的办法

可以利用周边环境的娱乐放松资源、朋友父母等关系、书籍、经典等心理慰藉。这些资源来自平常生活积累,在成长过程中逐步获得。