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面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？
by 付紫萱 23334006
在睡觉前，我会对自己的情绪特别敏感。这时我通常会和家人发消息（他们通常已经睡了，白天才会回我）在必要的时候我会求助他人调节情绪。
by 方啟展 23360054
通过阅读建立的心灵力量，或者与朋友交谈，运动释放情绪，沉淀后反省思考自身，提高心理素质，防止破防。尝试中发现这些方法