关于“搜索”的帮助
回帖数：10
面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？
23952052CHIA SHU EN -
面对挫折，我会保持健康饮食和适量运动来提升自己的身心健康，并在有必要时向身边的人寻求帮助。我通过探索和他人分享经验找到这些资源。通过接触这些资源，我能够逐渐建立起自己的心理复原力。
22324076吴睿 -
目前挫折全来自学业和家庭。前者二手文献、朋友、老师、lol；后者 不知道，可能只有自己一张嘴吧。怎么找到，前者，魔法、展现自己、企业微信；后者，没找到
23347070王张扬 -
与家人、朋友或同事进行沟通，分享自己的感受和困扰，获得情感上的支持和理解，可以缓解挫折带来的压力和负面情绪。学习和培养自我调节技能，如深呼吸、放松训练、正面思考。注重身体健康，保持良好的睡眠、饮食和运动习惯
23360298徐乐 -
1.朋友、运动、思考
通过兴趣爱好结识朋友，通过运动暂时释放压力，冷静下来后，思考挫折给自己带来的教训，假设最坏的结果，提高心理防线。
2.学习心理课程，找到调节的办法