面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？

心理健康教育-2023-2024-2面对挫折，你有哪些资源可以利用？你是如何找到这些资源，并形成自己的心理复原力的？

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2024年03月5日星期二 15:19

运动，朋友聊天。运动释放压力，和朋友倾诉一下

2024年04月1日星期一 19:14

运动，读书，放空，放任自己浪费时间

2024年04月1日星期一 19:49

我有内在力量、外部支持、专业知识等资源可以利用。内在力量可以通过自我肯定和自我激励找到，外部支持可以由家人和朋友等提供，专业知识可以通过阅读心理学、自我成长等方面的书籍等方式获得，以此形成自己的心理复原力。

2024年04月1日星期一 19:50

朋友
互帮互助

2024年04月1日星期一 19:54

面对挫折，适度转移注意力，自我增加良性压力，可以有效改善自己的心境。比如可以通过从事写作、书法、美术、音乐等活动来调试自己的心情，缓解苦恼带来的种种压抑，随着时间的推移，沮丧也就渐渐淡忘了。

2024年04月1日星期一 20:11

朋友，结交好友

2024年04月1日星期一 21:06

父母的建议，朋辈的帮助，自我的调解

2024年04月1日星期一 21:18

网络资源，刷一些励志视频，看一些喜欢的博主的视频，给予自己好心情，从而更好的工作。

2024年04月1日星期一 22:17

朋友同学家人恋人

2024年04月1日星期一 22:31

1.朋友交流，与他人共享情绪是最好的方法
2.音乐，将注意力转移到艺术上可以缓解情绪
3.运动，内啡肽可以刺激大脑，产生愉悦

2024年04月1日星期一 22:47