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健身跳绳
第六节 10人长绳8字跳
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◄ 第五节 双人一带一同步跳
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教师简介
课程简介
课程公告
第一节 课程介绍与准备
第二节 并脚单摇跳
第三节 交替脚单摇跳
第四节 并脚双摇跳
第五节 双人一带一同步跳
第七节 竞速比赛规则与组织
第一周 课后练习打卡
第二周 课后打开作业
第三周 课后练习打卡
第四周 课后练习打卡
第五周 课后练习打卡
第六周 课后练习打卡
第七周 课后练习打卡
第八周 课后练习打卡
第九周 课后练习打卡
补打卡
课后答疑
第七节 竞速比赛规则与组织 ►
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