在中国传统文化中，自我反省包含“自察”和“自讼”两个意涵，前者是自我觉察、自我审视，后者是自我批评、自我责备，你在平时的生活中更经常使用哪种方式？效果如何？

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在中国传统文化中，自我反省包含“自察”和“自讼”两个意涵，前者是自我觉察、自我审视，后者是自我批评、自我责备，你在平时的生活中更经常使用哪种方式？效果如何？
- 23356085 郑一鸣 の投稿
我更常使用“自訟”的方法，可能是性格原因，我經常對自己要求過於嚴苛，所以精神方面一直比較緊繃，自我責備時經常會感到愧疚，我以後會嘗試“自察”的方式進行自省。
- 23356059 倪若菡 の投稿
我更常使用的是“自察”，效果很好，能够诚实面对和接纳自己的情绪是必要的，自我审视和自我觉察有时能帮助我们提升自己，改掉一些不那么好的习惯，更有利于成事。