在中国传统文化中，自我反省包含“自察”和“自讼”两个意涵，前者是自我觉察、自我审视，后者是自我批评、自我责备，你在平时的生活中更经常使用哪种方式？效果如何？

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在中国传统文化中，自我反省包含“自察”和“自讼”两个意涵，前者是自我觉察、自我审视，后者是自我批评、自我责备，你在平时的生活中更经常使用哪种方式？效果如何？
- 23360358 张语萱 の投稿
我在平时的生活中更经常使用自讼的方式。效果一般，有时能够让我认识到一些行为对他人造成的可能负面影响，但有时会陷入内耗的情绪。
- 23398045 段明昊 の投稿
我更喜欢使用自察，因为它没有那么多的责备意味，而是更像一位智者在和自己交流，有助于我放下情绪冷静看待问题。效果不错，每每自察，我总能发现问题所在，并作出必要的修正。
- 23360029 陈彦鸣 の投稿
我选择前者。在我认为，在没有犯下罪过的前提下，自我反省是为了完善自我而不是忏悔。所以选择自我觉察、自我审视即可，觉察到自己有什么问题进行改进，有什么优点然后鼓励自己继续保持，这样能保持一个乐观积极的心态。自我批评、自我责备可能会让我内耗，降低我的效率。