在中国传统文化中，自我反省包含“自察”和“自讼”两个意涵，前者是自我觉察、自我审视，后者是自我批评、自我责备，你在平时的生活中更经常使用哪种方式？效果如何？

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在中国传统文化中，自我反省包含“自察”和“自讼”两个意涵，前者是自我觉察、自我审视，后者是自我批评、自我责备，你在平时的生活中更经常使用哪种方式？效果如何？
by 罗佳昕 23365086
心情好的时候会是前者，平静且相对客观地审视自己，获得一些发现，但通常造成的改变也不大；心情不好，遇到挫折，感到痛苦时更容易责备批评甚至贬低自己，陷入恶性循环。
by 黄凯 23362038
曾经的我常常自讼，结果就是自卑而且缺乏信心，不自信。现在我更倾向于让自己自察，不盲目责备自己，效果是活得更快乐、更轻松了一些
by 龙腾格 23352032
我更经常使用自察，对于做得好的地方给与自己肯定，对于做得不够好的地方要分析内外部原因，如果是自身因素占主要，就想办法解决