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在中国传统文化中，自我反省包含“自察”和“自讼”两个意涵，前者是自我觉察、自我审视，后者是自我批评、自我责备，你在平时的生活中更经常使用哪种方式？效果如何？
23328011陈紫欣 -

不管是自察还是自讼，本质上都是为了更好地了解与提升自我，因此在平常的生活中两种方式我都经常会使用。

在一定程度上会对问题的解决、情绪的缓解有所帮助，但是如果过度沉溺其中、不能恰当使用，或许会起到副作用。