在我的日常生活中，我更倾向于结合使用这两种方式，但根据具体情境和需要，我会有所侧重。

首先，“自察”即自我觉察和自我审视，这种方式在日常生活中尤为常用。无论是工作、学习还是人际关系，我都会时常停下来，反思自己的行为和思维。例如，在工作中遇到难题时，我会审视自己的解决策略和方法是否得当；在与人交往中，我会观察自己的言行举止是否得体，是否给他人带来了不适。这种自察的方式帮助我更加清晰地认识自己，了解自己的优点和不足，从而有针对性地进行改进。

其次，“自讼”即自我批评和自我责备，这种方式在我面对重大失误或错误时更为常见。当我意识到自己的行为或决策给他人带来了负面影响，或者没有达到预期的目标时，我会进行自我批评，分析问题的根源和原因，并思考如何避免类似情况再次发生。这种自讼的方式虽然带有一定的痛苦，但它促使我更加深刻地反思自己的错误，从而更加坚定地改正自己的缺点和不足。

从效果来看，结合使用“自察”和“自讼”这两种方式，我在个人成长和进步方面取得了显著的效果。通过自我觉察和自我审视，我更加清晰地认识了自己，发现了自己的潜力和优势，也找到了自己的不足和需要改进的地方。通过自我批评和自我责备，我更加深刻地认识到了自己的错误和不足，从而更加坚定地改正了自己的缺点，避免了类似问题的再次发生。

自我反省是一种宝贵的品质和精神财富。日常生活中，我倾向于结合使用“自察”和“自讼”这两种方式，以达到更好的自我提升和成长。

我在平常的生活中更经常使用自我觉察、自我审视，因为相比起自我批评，自我觉察能够保护我的自信心，同时自我觉察让我时常能够及时反省自己，在反省中让自己不断成长。

我认为自察效果很好