前者更多一点

更经常用自察，大部分时间效果还好

正确的，

在平时生活中我更经常使用自察，效果包好的

首先，“自察”意味着自我觉察和自我审视。在日常生活中，我更倾向于使用这种方式进行自我反省。例如，当我遇到挫折或困难时，我会停下来，仔细思考自己的行为和决策，找出其中的不足和需要改进的地方。这种自我觉察和审视有助于我更加清晰地认识自己，避免重复犯错，并促进个人成长。
其次，“自讼”则是自我批评和自我责备。虽然这种方式在某些情况下也有其必要性，但我并不经常使用它。因为我认为过度的自我批评和责备可能会导致情绪低落、自信心受损等负面影响。然而，在某些特定情况下，如当我的行为严重违反了道德或伦理标准时，我也会进行适度的自我批评和责备，以提醒自己避免再次犯同样的错误。
关于效果方面，我认为“自察”这种自我反省方式在我的生活中起到了积极的作用。它帮助我及时发现问题、解决问题，并不断提升自己的能力和素质。同时，通过自我觉察和审视，我也更加清晰地认识了自己的优点和不足，从而更加有针对性地制定个人发展计划。
相比之下，“自讼”虽然也有其必要性，但我在使用时会更加谨慎和适度。我认为过度的自我批评和责备并不是一种健康的自我反省方式，它可能会带来负面影响。因此，在使用“自讼”这种方式时，我会更加注重平衡和适度，以确保其效果最大化。
总的来说，我在日常生活中更倾向于使用“自察”这种自我反省方式，并认为它在促进个人成长和发展方面起到了积极的作用。同时，我也会根据具体情况适度使用“自讼”这种方式，以确保自我反省的全面性和有效性。

我在平时生活中更经常使用自察的方式，它帮助我更好的认识到当下自己的状态，并及时作出调整。

好

自我觉察、审视，效果良好