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在中国传统文化中，自我反省包含“自察”和“自讼”两个意涵，前者是自我觉察、自我审视，后者是自我批评、自我责备，你在平时的生活中更经常使用哪种方式？效果如何？
22334036马榆浩 -
平时生活我更习惯使用后者，在不断的自我批评中我能刚好的找到自己的问题 从而不断地做到更好
23327022傅瑞彤 -
在我平时的生活中更常使用自察，我认为觉察到自我的问题并改正，较批评、责备自己更能达到反省的真正目的。
23332078郑碧玉 -
两种方法都会采用，但是使用自讼更多。多采用这种方法是我自身性格所导致，也加剧了我内耗、敏感、脆弱等性格的弱点，虽然多次想过改变方法，但是还是难以改变。
23351022黄弈 -
在平时的生活中，我更经常使用自察的方式进行自我反省。
我会通过冥想与内省的方式，静下心来思考自己的内心世界，观察自己的情绪、动机和行为。这可以帮助我更好地了解自己，并发现潜在的问题或改进的空间。此外，我坚持写反思日志，每天花一些时间记录自己的感受、行为和思考过程。回顾这些记录可以帮助我发现没有注意到的偏见或错误，并深入思考如何改进和成长。最后寻求他人反馈是必要的。向信任的朋友、家人或导师请教，询问他们对我的观点、行为和互动方式的看法。他们的反馈可以提供新的视角，帮助我更全面地认识自己。
总而言之，就效果而言，自察可以帮助我更加客观地审视自己的言行举止，了解自己的优点和不足。以此我能够清晰地认识自己，发现问题所在，从而有针对性地进行改进。自察的方式促进我个人的成长和自我完善。通过自察，我更加客观地认识自己，发现问题并制定改进措施，不断提高个人素质和生活质量。