在中国传统文化中，自我反省包含“自察”和“自讼”两个意涵，前者是自我觉察、自我审视，后者是自我批评、自我责备，你在平时的生活中更经常使用哪种方式？效果如何？
by 刘润泽 23362061
自察可以通过日记、冥想或与信任的朋友交谈来实践，这有助于提高自我意识和理解个人行为的动机。自讼则可能涉及到更深层次的自我批评和反思，这可以通过心理咨询或专业指导来进行，以确保它是建设性的而不是自我破坏性的。
在学术和职业发展中，这些自我反省的方法可以帮助个人识别自己的强项和弱点，从而制定出更有效的学习和发展计划
by 刘建垒 23331095
自察（自我觉察）有助于我们更好地了解自己的想法、行为和感受，理解自己的优点和不足，从而做出改进。而自讼（自我批评）则可以帮助我们识别错误，激发改正行为的动力。
在实际应用中，理想的情况是两者结合，既要自我觉察，理解自己的模式，也要勇于面对错误，进行必要的自我调整。这样可以帮助个体在个人成长和改进方面更为有效。
在实际应用中，理想的情况是两者结合，既要自我觉察，理解自己的模式，也要勇于面对错误，进行必要的自我调整。这样可以帮助个体在个人成长和改进方面更为有效。
by 沈兆嘉 23323094
もちろん前者です。
by 黄卓尔 23364024
我更常用“自察”，我认为这种深入的自我了解，有助于个人在面对各种挑战和机会时，做出更加明智和成熟的决定。
by 赵仁辉 23348379
自查使用的更多，因为自查相对来说温和一些，自讼容易陷入精神内耗而且难以实现更深的批评
by 陆星宇 23398084
在中国传统文化中，自我反省是一种重要的修养方式，包含了“自察”和“自讼”两个意涵。在平时的生活中，我更倾向于使用自察的方式进行自我反省。通过自我觉察和自我审视，我能够更客观地看待自己的行为和思维，及时发现问题并加以改正。相比之下，自讼的方式更多是在自我批评和自我责备上花费精力，容易陷入消极情绪中无法自拔。因此，我认为自察的方式更有效地帮助我成长和改善自身，使得我能够更好地应对挑战和困难。在日常生活中，我们应该多加练习自我反省，不断提升自我修养，使自己成为更好的人。
by 洪澜玮 23348085
自察。效果极佳。
by 陈浩文 23323007
by 赵奕鑫 23352079
平时我会常用自察的方式，这样能让我意识到自己所做的不妥之处，并及时改正。这一方式有所效果，确实能让我意识到一些问题。但解决这些问题却并非时时都能成功。