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在中国传统文化中，自我反省包含“自察”和“自讼”两个意涵，前者是自我觉察、自我审视，后者是自我批评、自我责备，你在平时的生活中更经常使用哪种方式？效果如何？
by 黄颖仪 23348109
自我觉察和自我审视，通过深入反思自己的行为，思考正误来自我反省，效果比较好，而且不会给自己的心理带来负担。